女子バレー部に4スタンス指導
先週末、
鹿児島県財部市のとある中学校の
女子バレー部に
指導に行って参りました♬
今回は二校の中学校の、合同指導でした。
まずは動き始める前の段階の
スイッチとなる
「正しく立つ」
そのセッティングをしっかりと
抑えるとすぐに動きが変わりました❗️
それから実際に動くために必要な
柔軟性を高めるため、
四つ這いのリポーズ
腰痛があったり、肩こりがある中学生は
やはり体幹が硬くて💦
しかしさすがです！
みるみる動きが出てきて
柔らかくなっていきました⭐️❗️
順応性があるので、
これからいかに継続するかで
かならずパフォーマンスもあがり
強くなっていくことと思います⭐️
最後は静的なリポーズでさらに緩めて
終了！！
早速、指導後の午後の
練習に取り入れていただいたようで、
顧問の先生からも
有り難いお言葉をいただきました❗️❗️
また身体の変化とともに
レベルアップを目指して、
全力でサポートしていきたいと思います！！
顧問の先生方、保護者様方、生徒さん方も
ありがとうございました★
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