リポーズで腰痛改善！自力整体レッスン
本日はフィットネスクラブにて
「骨盤調整ストレッチ」
朝早くからのレッスンですが、40名のたくさんの方々がご参加くださりました！
ありがとうございます☻
このレッスンは普通のストレッチとは全く違います。
(ネーミングは分かりやすくしておりますが)
自力整体であるリポーズを行います。
今日のテーマは
身体が一番解放できる角度
について
人間は無意識に身体をつかいます。
考えごとをしている時は手に顎をのせる
しまったー！と思った時にはおでこに手のひらをあてる
朝日をあびて気持ちよく伸びをする
時にバンザイする
全てが意味ある行動ですが、
今回は
そのバンザイする角度が
身体を解放しやすい場所。
説明を交え、理解してもらった上で
心地よく動いていただくようにしています。
変化を感じながら身体がほぐれた！
いつも入っていただいているは
76歳のお父さん、
「不思議なんだけど、いつも腰痛がきえるんよな〜」と
大変うれしいお言葉をいただきました✨
明日も誰かのためになれますように、
さらに理論を深めます。
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