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動きで心と體を整える mind&body conditioning by motion


あなたは本来もって生まれた能力をきちんと活かせているでしょうか?
4スタンス理論との出会いで私は腰痛が良くなり、冷え性、目眩がなくなりました。パフォーマンスもあがり、いつの間にか身体には色々な変化が、、
あなたもまだまだ可能性を秘めているはず。身体も心も解放し、今よりも動ける、痛くない自分にきっと戻れます。レッシュ理論に基づきあなただけの身体の使い方をご指導いたします。

2020.06.25 14:37

機能的自重トレーニングセミナー

こんばんは🌙次回のセミナーが決定いたしました💡
2020.06.13 05:50

シルシャーサナ講習会

2020年7/12 日曜日 開催#シルシャーサナ 講習会 開催いたします💡ムダに力みすぎたりしないように、力の使い方のコツ(筋肉と骨格の使い方の違い)それがもたらす身体の変化を体感していただきます♫そして安全な練習の仕方他のアーサナでも応用していけます♫やった事ない方も、出来る方でも快適でない方なども、サポートしていきますのでお気軽に♫ .●10:00〜1...
2020.05.01 12:12

カポターサナ完成形

近頃おうち時間というので、いろんな方からsnsでバトンが回ってきてます。今回はヨガ🧘‍♀️アーサナバトン ということで、 @yurit1027 いつも私を理解してくれるお姉ちゃんみたいなゆり先生〜からきました💡..
2020.04.20 14:05

バレリーナにパーソナル

今朝は@lotus.vihara.2019 インストラクターのバレリーナななえちゃん@exg_nanae 初のパーソナルレッスン🤸‍♂️.素晴らしい身体能力も、いつまでも痛みなく、元気に使えるように✨.動きのクセから足りないとこの意識づけ、必要なエクササイズをお伝えしました🤸‍♂️💡.その後は撮影→福岡の愉快なイントラ仲間とオンライ...
2020.04.17 15:41

オンラインパーソナル開始します

外出自粛中に、身体を変えよう💙.オンラインでトレーニング指導開始します🎵 . .★ダイエットしたい方★姿勢、歪み調整★トレーニング等のフォームチェック★ゴルフ、テニス、ヨガ、ダンスなど 自分に合った身体の使い方を知りたい★痛みやコリのある方コンディショニング法★柔軟性をあげたい★インストラクターの方の指導の悩み改善★アサナの怪我しない練習法★食事や身体の...
2019.06.17 15:47

運動オンチはいない!運動力アップイベント開催します★

2019.03.27 06:34

使える柔軟性を手に入れる! 4スタンス理論鹿児島セミナー開催のお知らせです♬

・痛みがある・もっと動けるようになりたい・ずっとストレッチや練習をしているのに変化がない方など…リポーズという コンディショニング法は身体の軸を感じながら行うセルフ整体で無理なく筋肉を緩めます。痛い動きはないけど、いつの間にかその後動きやすい身体になります♬部分的な柔らかさとはちがう、使える柔軟性を手に入れましょう♬その後はスイム編⭐️特別二本立てですウイン...
2019.02.24 23:40

女子バレー部に4スタンス指導

先週末、鹿児島県財部市のとある中学校の女子バレー部に指導に行って参りました♬今回は二校の中学校の、合同指導でした。
2018.12.20 13:54

2019年1月27日★宮崎セミナー開催します♬

 ニュース&リリース NEWS & RELEASE 1月27日 『4スタンス理論セミナー』in宮崎 開催決定!★ 特別スイムフィジカル編あり★スポーツや日常生活でパフォーマンスが発揮できなかったり、身体が疲れやすかったりするのは身体の使い方が間違っているかもしれません。本来の自分自身の身体の使い方を知ることで、各種スポーツ競技でのパフォーマ...
2018.07.30 14:40

音楽家への身体特性を活かした4スタンス理論レッスン

先週、楽器演奏家、インストラクターの先生方へレッシュ4スタンス理論を用いて身体特性を活かした音楽家向けのレッスンをさせていただきました✨サックス🎷 フルート ピアノ ギター の7名の方々アップアップはじめにどの楽器でも手を使いますので、その手がちゃんと使えるようにするためには、正しく立つことが重要❗️立つことがちゃんと出来ていなければ手はバランサ...
2018.07.23 15:01

7/16 フィジカルトレーニングセミナー無事終了♬

7/16 鹿児島4スタンス理論フィジカルトレーニングセミナー⭐︎無事に終了いたしました!土踏まず👣の意味とは?機能的なトレーニングとは?? 
2018.05.27 08:42

フィジカルトレーニングセミナー開催決定!

4スタンス理論フィジカルトレーニングセミナー IN 鹿児島開催決定いたしました✨前回、ご参加くださいました方々より多数のご要望をいただきまして☻✨今回は自重トレーニング+マシンジムも使って効率よく効果を高めるための身体の使い方を学べます✨ぜひぜひご参加ください✨

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